【出張ヨガ】健康に良いブレストランとは難しいの?効果や大変さは? | さとり女子のカジュアルブログ

【出張ヨガ】健康に良いブレストランとは難しいの?効果や大変さは?

ブレストラン

なんのことだか分かりますか??

BREATH + RESTAURANT

息と食事の融合なんです!!!

…といっても、いまいちピンとこないかもしれません

詳しく内容を見てみましょう(/・ω・)/!

そもそもブレストランとは

ヘルスケアを目的に2017年に設立した

株式会社ブレストラン

代表取締役の沖知子さんは、なんと凄い人なんです!

2016年に初代”ミスヨガ”を受賞し、

ヨガポーズモデルとして、雑誌や本に引っ張りだこ!

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感想(1件)

また、イタリアのミラノでレッスンを行ったり

金剛峯寺といった世界遺産でヨガをやっちゃうとんでもない人なんです( ゚Д゚)

そしてそして

持ってる資格も半端ない!!!

・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定合格
全日本ヨガ連盟

・オスカープロモーション専属ヨガ講師

・ヘルシアウォーターサポートアスリート

・オーガニックスペシャリスト講師

・健康経営アドバイザー

・チャヤマクロビオティック アンバサダー

・GapFit 東京代表アンバサダー

・ YogaHualiティーチャートレーニング修了

(BREATHTRANT ホームページより)

専門的過ぎてよく分からないけど凄い…!!!

しかも、考え方もハッとさせられるんですよね🤔

24時間食べられるごちそうは、呼吸。

確かにそうですよね。

何気なく吸って吐いて、

意識して空気を取り込む時ってほとんど無いけれど

酸素を体内に入れて私たちは生きている

人間の当たり前について、改めて思い出させてくれるフレーズだと思いました(´-`).。oO

実際に受けた人たちのコメントが凄い!!

沖さんのこのブレストランは、

個人向けにはやっておらず法人向けとされています。

ヨガにちょっと興味のある私にとっては少し残念ですが、、

でも、なかなか縁遠い人からすると

会社の取り組みとして触れられるのって新鮮ですよね!!✨

普段「呼吸」について意識することがあまりなかったので、自分の息づかいに気づきを得られました。
普段のヨガのプログラムと異なりオフィスでやりやすいので、仕事の合間にでもできるので続けたいと感じました。
(30代 女性)

プログラムそのものについては、スポットで実施するよりも継続的に(習慣化)実施した方が良い内容だと思いました。
毎日のラジオ体操のように続けてやれたら効果もさらにアップしそうですね。貴重な体験をありがとうございました。
(40代 男性)

普段から呼吸が浅いのでプライベートでもヨガはやっていますが、平日の仕事の合間にやるとより効果を感じられたような気がしました。 1日15分でも呼吸を整えたり、ストレッチをしたりする時間があると仕事の能率が上がるだろうなと思います。
(30代 女性)

などなど!!

自分から足を運んだりしたものではないので、

意識していない方向からの情報だったり発見

が多い感想ばかりでした!!!

また、このプログラムには

ストレスチェックというものが組み込まれています。

ブレストランの前と後で

直接、体の変化が感じられなかったとしても

ストレスチェックの数値が大幅に改善されているケースもあるんです(;゚Д゚)!

そして座りながらできるリフレッシュ方法もあるので、

本当に働いている方・オフィス向き!!

このメリットが最大限に活用してもらえる場所と人が

法人向けサービスというカタチに結びついているんですね♬

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感想(776件)

皆さんもぜひ、

本格的なものとまではいかないかもしれませんが

これを機に、休憩の時に伸びをしてみたり

深呼吸から始めてみてはいかがでしょうか(*^-^*)

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